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科学是减肥的唯一标准:运动前吃食物有利于减肥

叶默然々 2014-03-10, 17:01

我们很多人运动其实都是为了减肥,因此我们有不少人都选择空腹运动,认为节食+健身的减肥效果更好,其实真相是如果我们在运动之前吃了一些食物更有利于我们的减肥。   1、运动前要选择温...

女性冬季手脚冰凉

qianlingzq 2012-12-12, 14:33

小编的女朋友一到冬天脚就是冰凉冰凉的,对于这个小编非常困扰。给女友吃过不少的补血方面的东西,但是没什么起色,依旧是冰凉的。为了大家少走弯路,小编查了很多的资料,在这里总结给大家。...

MMA与UFC的区别,为大家普及一下,专业人士就不必看了

牛牛 2013-06-28, 11:18

MMA(MixedMartialArts)翻译过来是综合格斗,简单理解就是不分派别的综合格斗技术体系。 UFC(UltimateFightingChampionship),中文是终极格斗冠军赛,是一个美国本土的综合格斗(MMA)组织。...

私人教练的销售技巧

永不言败. 2010-11-14, 11:31

对于私人教练本身来说,一次有效的、出色的、成功而高明的私人教练课程,不仅仅可以提高自己在会员中的声望与魅力,提高自己与俱乐部的收入,还可以提高自己的自信心,为下一次销售打下良好...

会籍顾问谈单技巧,会籍部接待服务程序和技巧

永不言败. 2010-11-14, 11:35

会籍顾问谈单技巧,会籍部接待服务程序和技巧:会籍部接待服务程序和技巧 1接待顾客的技巧客户接待技巧接待客户的技巧门市接待技巧会籍 技巧 会籍部接待服务程序和技巧 会籍部负责俱乐部的会籍...

切忌!带妆运动的严重后果

妮子 2012-04-11, 10:51

多数人没有运动前卸妆的意识   网上有一项关于运动前是否卸妆的调查显示,像小夏这样带妆运动的人为数不少。   参加调查的多数网友表示,运动前常常会忽略卸妆,其中超过九成的人,运动...

会籍顾问话术案例--会籍战略营销实战训练营

永不言败. 2010-11-14, 11:34

客户进门:这是俱乐部吧我想参观一下。前台:您好欢迎光临XX健身俱乐部,很高兴为您服务,您是第一次来吗?有什么能帮助您的?客户:我第一次来,我要参观前台:请您在这里做一下VIP贵宾来访...

练习两个瑜伽动作可帮助睡眠

bieyunyujia 2014-10-21, 15:42

这是两个对身体非常有益的姿势。大多数人都可以练习。年老体弱者要在教练的指导下进行,不要自己贸然尝试。此外患有高血压,严重颈椎、脊柱和坐骨神经痛患者不宜练习。月经期也要暂停此类使盆...

每天跑步八分钟 就能减肥!

大神的徒弟 2016-03-07, 15:06

美国《肥胖》杂志曾刊载澳大利亚研究发现,每天快跑8分钟比慢跑1小时减肥效果更好,研究人员分析指出,快跑运动可以使身体释放更多的特种激素儿茶酚胺,使体内储存的脂肪得到更大程度的释放...

Orientation – 高度决定第一  

李大成 2011-06-10, 08:31

  俱乐部的经营者往往会将简单的事情复杂化。事情越复杂,就越难看得清楚,就越容易迷失。走进了这个误区就会不断将管理架构层层叠叠,制定出种种不必要的条文规则,以为这样就可以将事情做...

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