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减肥

共106篇文章显示: 摘要 | 列表

Liforme向左,atmananda向右,两种不同的生活方式

ayogaman 2017-08-21, 13:08

人生是一条没有尽头的路,走,走着,不断地走着 尽管有生与死,但是人的信念不会改变,它决定着人的一生。即使死去了,但信念依然坚定,就好比滴水穿石。无论向左还是向右,都会有一个结果...

健身教练给女人的10条忠告

仰泳的雪人 2015-05-12, 22:31

1.减去10斤体重减去10斤脂肪 减肥药广告最爱拿这个概念忽悠你,说包你7天减去10斤体重,却从不敢包你减去10斤纯脂肪。减去10斤体重,可能包括5斤水分、3斤粪便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。脂...

喝水能减小肚子?不为人知的减肥秘诀

德玛西亚的荣光 2015-05-12, 16:47

很多人对肚子上的肉无可奈何,美国MSN网站刊登知名胃肠病学家、乔治城大学医院助理教授罗宾恩泽坎的建议,教你通过饮食减掉腹部脂肪。少吃盐。高盐食物能刺激食欲,从而更多地积累腹部脂肪。...

8个骗人无数的健身谎言

仰泳的雪人 2015-05-12, 16:32

谎言1.性是最好的运动 Truth:一次充满激情的床上运动所消耗的热量大致等于一次短的慢走,因为你采取的姿势不是躺着就是坐着,几乎没有什么肌肉会被运动到。要是想将健身效果最大化,最佳...

想减肥?别锻炼过猛

仰泳的雪人 2015-05-12, 16:25

许多为减几磅体重而开始锻炼的人总是以失望收场,这是锻炼者和科学家都熟知的悲剧。不少研究都指出,假如饮食没太大改变,一般情况下锻炼最多让人变轻一点点(尽管它通常能使我们更健康)...

科学运动健身常见的误解

仰泳的雪人 2015-05-12, 16:21

健身专家指出,在目前的健身热潮中,有的人对科学运动健身缺少认识。初锻炼者容易对运动的作用和自己身体的功能有不科学的看法。常见的误解有: 一、我本不想减肥,只是想肌肉结实,将现有...

健身房减肥计划快速减重

仰泳的雪人 2015-05-12, 16:17

健身房运动氛围强,有利于减肥的持续进行,但也需要科学地安排减肥计划,这样燃脂才能更快速有效。 前期准备 去健身房健身之前,先给自己制定一个健身房健身计划,这样才能科学有效的健身,...

美体健身:8类减肥食物让你代谢激增

德玛西亚的荣光 2015-05-12, 15:27

  很多人出差或者旅游的时候会带上运动鞋和泳衣,如果所住酒店有健身房或者游泳池就可以去运动,不会因为不在家而停止运动,但也有很多人是即使带了运动装备也懒得动,这种人减肥用的最多的...

吃货福利:吃零食也能减肥

仰泳的雪人 2015-05-12, 15:16

来源人民网 很多人零食不断,不仅容易导致消化不良,还摄入了更多的热量。香港明报健康网最新刊文,香港营养师黄依玲指出,尽量多吃蔬果,少吃糕点,如果实在想过嘴瘾,不妨尝试以下四种零食...

每天慢跑多久能减肥?

仰泳的雪人 2015-05-12, 15:12

来源: 39健康网(广州) 跑步是一种非常健康简单的减肥方法,通过大量排汗,调动身体的新陈代谢,燃烧脂肪来达到瘦身的目的。一些不经常跑步的人通过快跑减肥容易气喘吁吁,很难坚持。这时,不...

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