欢迎加入健身114网!请记住我们唯一的域名 www.jianshen114.com 会员专线:010-89510041

文章列表

共8727篇文章显示: 摘要 | 列表

提升感官能力(中):极简派健身24小时禁食

极简派健身郝鹏飞 2017-03-23, 12:28

  (作者:郝鹏飞,资深健身专家,极简派健身创始人,美国运动医学会私人教练华人最高分获得者)    内在的健康,比外在更重要    本文摘要    一、禁食为什么会存在争议?  ...

糕中华院长2015阿诺德征战回忆(备赛篇)

首先说一句是禚中华,禚(zhuo)二声,禚中华健身学院,不是糕(gao)。 决定参赛那是在2014年底,那时候正好伴随曹静参加了当年的黄金之夜比基尼小姐大赛,她最终取得了女子A组的冠军! ...

提升感官能力(上):卡路里是如何欺骗你的

极简派健身郝鹏飞 2017-03-22, 10:59

(作者:郝鹏飞,资深健身专家,极简派健身创始人,美国运动医学会私人教练华人最高分获得者)本文摘要一、卡路里的存在有意义吗?二、卡路里在饮食环节是如何欺骗你的?三、卡路里在运动环节...

要怎么样才能成为健身教练?

y13693597503 2017-03-21, 19:17

怎么样才能成为健身教练?健身行业发展至今,已经越来越成熟,行业也越来越规范化,私教职业也受到很多人的青睐,退伍兵,体育院校毕业的人群择业时候第一时间就会考虑到健身教练,也有很多干...

练瑜伽,双脚很重要,你用对了吗?

大海轻吻大鲨鱼 2017-03-10, 10:52

脚的结构其实很复杂 脚的结构和功能是如何对应的 脚的功能依赖于张力和柔韧两者的配合。找到稳定和放松之间的平衡。足弓的张力给我们走路和跑步时的速度和力量。足弓也是避震器。但是,如...

学习瑜伽,从一句Namaste开始

sng12345 2017-02-26, 16:04

对于瑜伽学习而言,不会说Namaste就像你学英语却不会说Hello一样。在瑜伽人的生活中,人们常常会双手合十置于胸前,用Namaste相互问候。瑜伽课结束的时候,老师和学员们又会互道一声Namaste,...

瑞澜提醒使用生姜美容的正确方法及注意事项

ruilan2016 2017-02-23, 16:42

  生姜可是个宝贝,除了自身有很好的药用价值之外,生姜还能用来美容哦。用过生姜的姑娘都知道,生姜的不仅能祛斑,还能延缓肌肤衰老,不过生姜美容也是有技巧的,不能盲目使用。接下来就来...

这里,请勿痘留

ruilan2016 2017-02-23, 16:41

属于女王的特权,还等什么?3.8我们相遇瑞澜,就在瑞澜等你!属于女王的特权,还等什么?优惠项目2让它滚出你的世界

教你使用TP滚轴跑步热身与放松动作

vms 2017-02-21, 11:07

随着跑步运动的风靡,越来越多的跑者被伤痛所困扰。只要在跑步前和跑步后加上针对筋膜的按摩,就可以很好地提升运动表现,跑得更好,跑得更久。下面就跟着滚起来! 1.臀部  臀部肌肉是跑步...

你是瑜伽的奴隶,还是瑜伽的主人?

sng12345 2017-02-18, 15:10

瑜伽,并不能被简单的称之为一种运动,它的独特之处在于,无论什么时候都可以练习。对于大多数人而言。瑜伽已经成为一种生活方式。瑜伽不为体式而设计,瑜伽为我们的身体及大脑而设计,它是我...

1 2 ... 4 5 6 7 8 9 10 ... 872 873