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健康

显示: 概要    共245条相关结果
  • 站直也没用,这几个体态问题出卖了你(二)

    2017-11-15

    长期伏案工作、常年爱穿高跟鞋的小伙伴要注意了,这些都有可能形成骨盆前倾。 骨盆是身体平衡的关键节点,骨盆前倾久了之后,一些内脏会下移,长期下去会就造成小腹突出,就像柳岩这样,穿这种紧身裙很容易暴露 。▼ 还会让PP...

  • 站直也没用,这几个体态问题出卖了你(一)

    2017-11-15

    不知道大家还记不记得《了不起的盖茨比》里的女二号Elizabeth Debicki?前不久看到她的活动图,被惊艳到了,身姿挺拔,气质出众。▼ 看了她的街拍图,也是整个人提着一股气的感觉。▼ 最近还有两个人也因为好体态刷屏了。 ...

  • 45-59岁“生命高危期”,生病前身体会有哪些“信号”

    2017-11-15

    45岁至59岁是人生的黄金年龄,但也是很多中年人生命中最难熬的高危期,中年遭遇健康低谷是个自然规律,每个人都难以逃避。我们一定要善待 45~59 岁这一高危期! 45-59岁生命高危期,生病前身体有这些八大信号,你注意到了...

  • 如何避免成为油腻中年男人?

    2017-11-02

    这两天 冯唐的一篇文章火了: 《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》 挑动着无数中年读者脆弱的神经 引起不少人的共鸣 迅速在朋友圈发酵 现在中年危机年轻化 90后都成大叔、大妈 90后离婚、加班、已老去等的话题中 80后...

  • 健康男人的十大黄金标准,达到6条才合格

    2017-11-01

    什么样的男人才算真正健康?之前,美国十几位健康专家经过长时间的努力,公布了一张榜单。专家称,如果这十条中能达到6条,就够格称为真正健康的男人了。 1、他有较高水平的HDL 全球每年约有35.6万名男人死于心脏疾病,是癌症...

  • 一次性将高血压讲清楚,附一份生活手册

    2017-10-08

    前几天朋友去医院检查,竟然有高血压,年纪轻轻咋个就躺枪了呢? 今天10月8日是第20个全国高血压日,现在高血压的人越来越多,先跟着我们去知晓您的血压吧 作为高血压患者,你或许知道140/90mmHg是高血压控制的达标线,也了解在...

  • 有氧运动之父的健康经:我知道健康的生活意味着什么

    2017-05-16

    一位86岁的老者,经过十几个小时的长途飞行后,第二天一早又在跑步机上锻炼。听上去感觉不可思议,但这就是库珀博士的真实生活。 库珀博士有个雷打不动的时间表,每天早晨5:30左右起床,健身完毕后用早餐,然后才开始一天的工作...

  • 医院也能像健身房一样办会员卡?YES!

    2017-05-15

    我们都知道,在健身房办个会员,就可以随时去健身。现在,美国一些医院也推出了这种会员制的服务,只需支付一定的会员费,就能不限次数地去医院治疗。 这种新型医疗模式被称为Direct Primary Care(DPC),衍生于特约医疗(conci...

  • 工作一小时,运动五分钟

    2017-05-12

    如果你是白领一族,每天都要坐在办公桌前工作一天,那你就要警惕久坐给身体带来的负面影响了。而应对久坐最好的办法就是每隔一小时运动五分钟,这不仅能够减轻久坐对身体的损伤,还能够帮助白领们放松大脑,提高工作效率。 众...

  • 让你精力充沛的25个简单方法

    2017-04-30

    1.每天坚持晨练;2.养成规律喝水习惯;3.吃早餐;4.多倾诉多纾解;5.坐有坐相;6.工作中遇到难题,休息一会换换脑;7.少食多餐;8.交乐观的朋友;9.锻炼背部;10.站起来接电话;11.午睡20分钟;12.多晒太阳;13. 张驰结合;14.多看...

  • 素食和瑜伽等自然疗法确实改变了血液成分

    2017-04-21

    在一个新的临床对照试验中,研究人员在体验素食,冥想,瑜伽和按摩等这些印度自然疗法参与者里,检测到了血液为基础的炎症、心血管风险和胆固醇方面因子的减少。 这不仅仅是对自然疗法是否有效的探讨,也代表了少有的运用代谢生...

  • 中国人健康大数据出来了!看完...我只想健身!

    2017-04-15

    ? 中国高血压人口有1.6----1.7亿人 ? 高血脂的有将1亿多人 ? 糖尿病患者达到9240万人 ? 超重或者肥胖症7000万-----2亿人 ? 血脂异常的1.6亿人 ? 脂肪肝患者约1.2亿人 ? 平均每30秒就有一个人罹患癌症 ? 平均每30秒就有一个...

  • 提高男性身体素质的几种动作

    2017-03-24

    提高男性身体素质的几种动作?以下几组大家可以做为基本的参考:   一、深蹲   曾经在健身界一位大咖说过这样的一句话,如果只让我选择一种锻炼动作,我会选择深蹲。   深蹲不仅锻炼股四头肌、股后肌群和小腿的肌肉,还可...

  • 跑步怎么跑出了“黑指甲”?

    2017-03-24

     很多跑友   特别是初跑者   都会遇到一个非常讨厌的问题   那就是烦人的黑指甲!   如何预防黑指甲呢?      黑指甲可能是什么原因?   1.鞋窄不合脚脚趾长时间与鞋挤压摩擦   出现黑指甲,最常见的问题...

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