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健身

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  • 伟哥除了改善你的x能力,健身前服用还能提高你的训练表现?

    2018-11-15

    男人们对于伟哥( Viagra)应该并不陌生。它本是治疗男子***勃起功能障碍的有效药物。1998年3月美国上市,2000年7月Viagra被批准在中国以处方药上市,确定名称为万艾可。 伟哥为何会跟健身扯上关系?从理论上来说,这似乎还是有...

  • 节食减肥和健身减肥的差别,吓得我赶紧吃饭健身去了!

    2018-11-06

    健康 ▼ 节食减重会减低健康状况。 健身减脂会增加健康状况。 力量 ▼ 节食减重会降低力量。 健身减脂会增加力量。 运动 ▼ 节食减重会让运动表现能力越来越差。 健身减脂会让运动表现能力越来越好。 衰老 ▼ ...

  • 国外的健身大咖是这样过万圣节的,已被帅哭!

    2018-10-31

    万圣节是嗨翻天的节,虽然国内对这个节日没什么重视,但是作为欧美国家的传统节日,他们可谓是下足了功夫! 如果你身处国外,你可以看到当晚小孩会穿上化妆服,戴上面具,挨家挨户收集糖果,还有许多大人小孩会扮鬼或者穿上各种...

  • 我为什么要健身

    2018-10-29

    身边的小伙伴们一个一个都都开始了健身生涯。从健身手套到专业高弹,从记忆跳绳到TRX悬挂训练绳。从公园年票到高档健身会所的VIP金卡。我们总以为在健身上的投入几乎都是有回报的。但是,是这样吗? 一根TRX(Total Resistance E...

  • 健身之后才发现,吸引的全是同性的目光!

    2018-09-25

    当你发现颜值身高都已经没法改变时,都会去选择健身改变自己,许多小伙伴通过不懈地努力,虐出了大胸肌人鱼线、腹肌麒麟臂,在形象上发生了巨大的改变。 不得不承认的是很多男生去健身房练肌肉,还是希望能更多地吸引到异性的目光...

  • 哪些运动最适合周末健身

    2018-09-18

    1.逛街   适宜人群:从早到晚都呆在办公室里的女性。   理由:这是最受女性欢迎的休闲方式之一,也是一种很好的有氧运动,与健身房里 枯燥的器械训练相比,逛街不仅让女性在不知不觉中锻炼了身体,还愉悦了心情,是两全...

  • 正确的健身动作都一定遵循这四个条件

    2018-08-21

    在刚接触健身时,总会有教练或者是有经验的朋友说你,''你的姿势不正确'',''你的姿势很难看''而大家又可能会觉得动作真是很难做得好,其实正确的健身动作并不难掌握,有一个能够贯穿所有动作的秘诀,只要你能保证做到这一点,基本...

  • 这个杯子健身达人都在用,打破传统,模块化重组

    2018-08-12

    国外有一家热爱健身的团队,成员的画风是酱的 让我不由发出不理智的声音: 就是发际线有点高。 团队热爱健身,也热衷于开发各种健身产品,而最近他们为健身推出了一款水杯IsoShaker 。 水杯和健身的关系,本四肢不勤的女...

  • 健身中断后,最可怕的事真不是掉肌肉

    2018-08-09

    健身的好处大家都懂,如果条件允许的话,谁都想长久坚持下去。然而现实总是残酷的,哪怕是职业健美运动员,也可能因为种种原因停止锻炼,更别提我们这些业余爱好者了。所以不少朋友都问过类似的问题我的健身效果能维持多久?很多健...

  • 有多余力气跑去健身,还不如去工地搬砖赚钱?

    2018-07-27

    看女粉丝留言说:自己练的时间久了,现在看到不健身的男生真是一点兴趣都没有。深有体会。这么说吧,我爱肉体,但我并不承认喜欢肉体本质就肤浅了。透过现象看本质,那些天天健身房,天天蛋白鸡胸肉的男生,因为克制、自律,能够在...

  • 连续两周不运动,身体会出现什么变化?

    2018-07-15

    运动跑步健身这些事,不是速成的神药,而是必须长期坚持服用,才会看到效果。 坚持跑步一个月,你会觉得身体更轻盈了。坚持跑步三个月,你会发现自己的耐力明显增强了。坚持跑步半年,10公里对你来说是小菜一碟。坚持跑步一年,你...

  • 你到底是虚胖还是真壮?

    2018-07-11

    马上就要到夏天最热的时候了 是虚胖还是真壮 已经没得掩饰了 肚子上的多层芝士牛腩汉堡 大腿小腿上的粗壮腱子肉外加双倍脂肪层 配套一张和9.7英寸iPad一样大的脸 身体的每一个细胞都在提醒你 该减肥啦 瘦子身体灵活 想去...

  • 早起锻炼 or 晚上训练,啥时候健身更高效?

    2018-06-21

    一天有 24 小时,扣掉睡觉时间,还剩下 16 小时,再刨掉工作、学习、通勤、吃饭、放空大概剩下 4 个小时。如果非得拿出珍贵的一小时去运动,到底在哪个时间段运动效果会最好呢? 其实吧,这个事还真没有确切的答案... 不是我...

  • 体脂低就是任性,原来肌肉还有这种操作!

    2018-05-01

    大家可能发现 国外健身模特超多 衣服随便一撩就露出完美六块肌 难道他们常年保持低皮脂不累吗 其实你可能不知道在国外健身圈 常年保持低皮脂是一种时尚潮流 Joesthetics是来自德国的一位超高人气健身模特,帅气形象和劲...

  • 健身成瘾是一种什么样的体验?

    2018-04-23

    在大多数从来不接触健身的人眼里 实在无法理解那些健身狂魔的行为 觉得你一天到晚的这么折腾不累吗 有那个闲时间在家里葛优躺不好吗 殊不知在那些健身成瘾人的世界里 连等红灯的时间甚至都不会放过! 一会儿不练就会浑身...

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