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减肥

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  • 身材不好的人,劝你千万别纹身

    2018-06-07

    虽然那谁要求封杀纹身艺人,但依然阻挡不了普通大众对于好看纹身的热爱,尤其是对于爱健身的型男们来说,来一副花臂或者小腿上刻一组印花都能给自己加分不少! 但不能因为纹身能让男生变帅,你就随便纹啊,还是得看身材的好不好!...

  • 154斤韩国“大妈”暴减56斤变辣妈!女人不狠起来,都不知道自己有多美!

    2018-05-24

    今天又加班,实在没时间 最近太累了,没心情健身 面对减肥,我们总是嘴里嚷嚷着 我要减肥、我要变美, 却始终把没时间当成了 自己拒绝运动的借口。 渐渐地,当赘肉和脂肪在你的肚子上一层层 的堆积,最终的结果就...

  • 她用一年瘦了120斤,告诉你们这个世界没有什么不可能!

    2018-05-14

    这张令人惊呆的减肥对比照,你知道前后差了多少斤吗? 这是布提娜(Natalie Burtina),一位澳大利亚的单亲妈妈。因怀孕体重暴增至270斤的她说:每次看到自己臃肿的身材心情都无比复杂。这样的身材不仅让自己感到很不舒服,而且...

  • 她用一年瘦了120斤,告诉你们这个世界没有什么不可能!

    2018-05-12

    这张令人惊呆的减肥对比照,你知道前后差了多少斤吗? 这是布提娜(Natalie Burtina),一位澳大利亚的单亲妈妈。因怀孕体重暴增至270斤的她说:每次看到自己臃肿的身材心情都无比复杂。这样的身材不仅让自己感到很不舒服,而且...

  • 日本人那么瘦,真的是天生的?

    2018-04-27

    政府立法全民减肥 早在2008年4月,日本厚生劳动省正式出面主持全体国民瘦腰计划,并颁布了法律规定:地方政府和企业每年为雇员进行体检时,必须严格检查年龄在40~75岁之间员工的腰围:男性腰围不得超过33.5英寸(85厘米),女性腰...

  • 减掉一斤肉要花450元!我就问你,你还敢胖吗?

    2018-04-19

    春季 万物复苏的季节 (此处应该有赵忠祥老师的配音) 也是减肥大军蠢蠢欲动的季节! 有的人跑步 有的人打球 有的人撸铁 有的人游泳 ... 毕竟夏天快来了 再不减一减 怎么好意思换上短袖 不过 减肥是要付出代价的 除...

  • 这样的食谱真的会瘦,但很多的人会代谢紊乱,越来越胖!

    2018-04-18

    事情是这样的,最近刷抖音,经常看到类似的食谱,号称坚持就能瘦!随便都是几十万点赞...可想这个传播之广... 看着简单易操作的食谱,其实还真的能瘦,反正就是节食呗!但几乎100%都会复胖,而且只会越来越胖! 为什么会瘦?...

  • 体脂率从38%减到8%,健身多久能有效果?2000个小时可以有多大改变

    2018-04-09

    今天的内容是2018最强的减肥药! 为什么有人健身有效果, 而有人健身效果却不理想? 其实并不是别人基因好, 只是改变需要时间! 今天的主人公用了2000个小时, 体脂率从38%减到8%, 他说这是这辈子做过最值得的事! 曾经...

  • ”减脂的同时不减肌肉“这才是真正的减肥之道!

    2018-04-08

    有些热爱运动健身的小伙伴,特别是那些以减脂目标的人群,一提到脂肪就会变得很敏感,非但减少膳食结构中健康脂肪的正常摄入,而且总会犯一个愚蠢的错误:减脂的同时造成肌肉的大量流失。可能你确实一定程度上会减轻体重,脂肪体积...

  • 这样减肥让你老的更快、甚至die的更早!八大减肥误区害了多少姑娘!

    2018-04-03

    减肥族似乎已遍及世界各个年龄组群,包括青春期少女群体。临床医生们十分忧虑:不健康的青春期爱美观念正严重误导着少女,并将少女原本娇嫩的女性特征直接带入衰老的阶段,甚至无法挽回。 以下是傻傻的减肥方法,看看你有没有傻...

  • 14位减肥达人教你如何甩掉赘肉

    2018-03-13

    减肥药、节食餐,还有减脂神奇效果的广告满天飞,你很容易就迷失在减肥的神话故事里,而没有去了解减掉赘肉需要真正做些什么。为了帮更多的人减重,14位成功减掉50磅(约23公斤)的人,分享了他们实现目标的经验和建议。 D...

  • 体脂率25%怎么降到17%?需要多少时间?

    2018-01-31

    减脂减重,很多减肥过来人都这样说。因为减掉的体重里包含水分、肌肉和脂肪,而减脂减的才是实实在在的肥肉啊? 没错,所以体脂率才是衡量减肥是否成功的标准:正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%,女性25%~28%。若体脂率过高...

  • 食物中的这5种成分,减肥时千万要注意!

    2018-01-22

    据说,你的气质里藏着你吃过的零食,熬过的夜,喝多的酒和爱错的人。 而世界上最忧伤的事情莫过于:小姐姐每天辛辛苦苦地减肥,一点没有瘦的意思啊!三分练,七分吃,吃这么重要,你一定就会遇到这5个问题。 1、减肥时建议吃...

  • 健身教练是孙悟空,专打肥胖这只小怪兽

    2018-01-17

    改编自《西游记》的韩国片《花游记》 实在是脑洞大开 审核中,视频暂时无法播放:转码进行中 原来唐僧师徒四人还可以是这样的人设 (剧中,人气旺的明星都是妖怪) 而很多在健身房减肥的人 心中都住着一个脂肪怪 我说...

  • 97%的人减肥后会反弹?因为你减的根本不是肥肉

    2018-01-03

    97%的人减肥后会反弹?因为你减的根本不是肥肉我们来解剖目前流行的减肥健身饮食,告诉身处97%的你,想减肥,别瞎吃!(译者王笑宇为北京体育大学运动营养学博士,中国运动营养学会会员) 看不到视频请点击这里.

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