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肌肉

显示: 概要    共352条相关结果
  • 现代健美运动来自西方,难道肌肉男真的只是舶来文化吗?

    2018-01-15

    中国古代有很多力大无穷的人 比如说盘古挥舞一把斧头开天辟地 盘古像 比如说力拔山兮气盖世的西楚霸王 力能扛鼎 项羽像 比如未满18岁就能拉动350斤强弓的 南宋精忠报国的岳飞 南宋的宫廷画师刘松年幅传...

  • 健身小白入门必知的25种增肌秘诀,这样做才能让肌肉线条更明显!

    2018-01-03

    锻练篇 ▼ 01 / 训练时多采用多关节复合动作,如:深蹲、硬拉、卧推举、引体向上等。 02 / 除非你有无限的训练时间,否则请避免个别单一性训练和只涉及一个关节的负重运动,如二头肌弯举。 03 / 利用短暂的组间歇(30至60秒...

  • 用了不正确的卧推姿势,后果可比锻炼不了肌肉严重多了...

    2017-12-27

    健身房里,卧推一直是一个热门动作 很多人为了等卧推,不惜排队神马的... 但你知道么?如果卧推姿势错了... 可不仅仅是锻炼不了肌肉这么简单了... 1. 杠铃之下 无论做任何训练动作,最初时跟杠铃、哑铃、或其他用具的接触是...

  • 肌肉在什么情况下会分解?

    2017-12-12

    当肌肉内糖原供应不足,同时身体又需要能量的时候,肌肉本身就会被分解,分解后产生能量供身体使用,这就叫自己吃自己。 我们人体主要有三个大的供能系统,分别是磷酸原供能系统,糖酵解供能系统,有氧氧化供能系统。 其中有氧...

  • 肌肉男跟普通人有什么区别?

    2017-12-04

    如果你身边有一个肌肉男,你太幸运了!请珍惜他! 能练成肌肉男的男人 都不简单 肌肉发达,头脑不会简单 反而,肌肉发达的男人,心思更加细腻 他们有着很强的责任感 健身赋予他们的不止是肌肉 更是对自己生活质量和训...

  • 健身就是在烧钱?你不健身还容易相信谎言,难怪全身没一丝肌肉

    2017-11-26

    在不健身的人眼中,健身是一件比较奢侈的事,健身需要花费高昂的费用,包括办卡,营养补剂,请私教。都会花费巨大的额外费用,事实真是这样吗?难道不花钱就练不出健硕的肌肉吗?咱们就从今天的主人公卡瑞的健身变形记来看真正喜欢...

  • 谁说黄种人不适合健身?中国小伙6年练出一身结实的肌肉

    2017-11-24

    在很多人一贯的印象中,黄种人是不适合健身的因为肌肉是欧美壮汉的专利,而我们中国人讲究以静坐养生的观念。所以黄种人不适合健身的谣言就逐渐散开了,但是近年来随着人民生活水平的提高,越来越多的年轻人开始走上了健身的道路,...

  • 想要全身肌肉加倍生长,你应该学会这样训练大腿肌肉

    2017-11-16

    在健身圈,没有人会反对训练大腿肌肉,是的,假如你要练出强悍的肌肉,多训练大腿肌肉绝对是有好处的,因为大腿肌肉是人体最大的一块肌肉,控制着人体激素分泌的多少,如果你很少训练大腿,那么你很快会进入平台期,而且不容易突破...

  • 牛B!中国19岁“肌肉王者”,前途不可限量

    2017-11-06

    他的名字叫雷英琪 1997年出生于海南 今年刚要满20周岁 ▼ 雷英琪从2012年9月 才开始接触到健身 健身仅5年时间 ▼ 就是这5年的健身 让他刚刚获得了黄金赛 男子健美80kg级组的亚军 ▼ 这或许是他从19岁 步入...

  • 嘿嘿嘿之后肌肉会变小,这是真的吗?

    2017-10-10

    曾经有人问我 嘿嘿嘿之后,觉得全身无力 这样,是不是会损耗肌肉啊? 跟你说,这是不存在的 一项试验中,征集了28位成年男性,禁欲一周后,测试体内睾酮素含量,在第0天到第6天,我们可以看出睾酮素在375-426之间,到第7天射...

  • 体脂8%的街头健身狂人,中国版Frank Medrano

    2017-03-30

      说到街头健身,全球名气最大的恐怕就是Frank Medrano了,他平时基本只靠自重来练习,而且坚持素食,体脂率常年保持在6%,是很多人的偶像!   Frank的街头健身动作有多6   几张动图先来感受下  而随着街健运动...

  • 想要健身效果事半功倍吗?

    2017-03-30

    现在社会亚健康逐步加重 越来越多的人明白了 前半辈子用命换钱 后半辈子用钱换命的道理 纷纷加入了健身行列    不少新手一直以为 健身只要好好训练就可以 其实这只是健身的一部分 这样做的效果 与平常健身的人无二 如...

  • 要注意视腋下的肌肉,这可能是癌症的征兆

    2017-03-20

    如果你的腋窝颜色发黑了的话,摸上去还有大小瘩疙,不要认为是胖的,再胖也胖不到那!那是淋巴堵了,乳房的毒素没有排出口必癌变! 全球每2分钟发现一个乳腺癌!,在乳腺癌患者中,每一分钟死于乳腺癌,现在已经提升到了每26秒死于...

  • 高云翔抱女儿健身,网友却嘲笑他的腋毛

    2017-03-17

    高云翔特别喜欢健身,典型的就是穿衣显瘦脱衣有肌肉的样子。但是,没想到为了健身他居然把女儿也给捆在了身上。 可能是董璇交代了高云翔自己带娃,于是,就出现了这样丧心病狂的一幕。 还故意把肱二头肌硬起来,给女儿看,女...

  • 不同阶段的男人应该如何健身

    2017-03-16

    男人不管在哪个年龄阶段   都要时刻保持好的身材   男人步入中年后大多大腹便便   也许很难看,但更多的是有隐藏疾病   所以,坚持健身   不仅是为了好身材   更是为了健康   今天小编整理了男人不同年龄段的...

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