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观点

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我才没有在节食嘞,只不过是给身体做点“性能优化”


2019-01-10

如果在关于健身的语言体系中有什么准则的话,这条起码应该是排进前三的重要事项: 不要说自己在减肥。 如果确实在尝试减重,也要说减脂或塑型。 减肥是没有必要的,因为你已经够瘦了,世界上哪有什么理想的体型,你本来就很美,接受...

    运动康复时代的私人教练之成功第一步

      2011-04-19

    私人教练的现代含义已经不再是私人健身教练,正确的定义则是:私人身体状态恢复指导者。其含义既包括健身的增肌、减脂;也包含亚健康之运动康复。如何让健身行业的私人教练真正掌握运动康复技术,第一步就是评估。没有系统、严谨的...

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