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对不起,那些健身界的快速减肥局部瘦身,我们一直以来都在骗你!(1)


撰稿: 健身114 浏览数:1249 评论数:0 我要投稿

说起咱们国内

在做健身生意的人实在不少

只不过很多人把健身当使命

而更多的,是把健身当生意

最近一位“知名”健身博主

转发了他一个学员的微博

不知你怎么想

但是这条微博引起了很多网友的吐槽

@不信命09

三节课就有马甲线

再上两节是不是可以治疗不孕不育了

@我想养只皮卡丘OuO:

我上了他5节课

现在腹肌自己都会跑步了

@特级测绘工程师:

十节课打黄金赛

十五节打奥赛

二十节起死回生

这个“知名”健身博主也非善类

坐拥40多万粉丝的他

提出过腹肌

“折痕理论”和“走路练腹肌”理论

以及靠“帮袁姗姗练出马甲线”闻名

(虽然之后惨遭袁姗姗团队辟谣打脸)

这种类型的运动健身博主还有很多

最经典的就是各类“XX天瘦XX斤锻炼”视频

各类”伪“HIIT训练

“X分钟高强度训练=n小时跑步”

以及看似高端的各种伪科普

(简单的说,上帝在让人类行走时已经安排腹肌发力了,只要会走路就会用到腹肌。如果减少腿部发力就能让腿变细,那叫肌肉萎缩,是病)

任何稍微有一些运动科学知识的人

都知道以上这些所谓的

健身科普有多么荒谬

但是更多的是对健身不甚理解的小白

他们会在这种“快餐”“捷径”式

健身科普面前

对自己的身体和运动盲目自信

今天我就来盘点一下

健身路上的3大“毒鸡血”

一、想瘦哪儿就瘦哪儿(局部瘦身)

自从开始进行健身科普以来

每天会有非常多的人问我:

“肚子有肥肉怎么瘦?”

“大腿内侧有肥肉我该怎么瘦?”

“手臂上赘肉好多怎么瘦?”

“背上肥肉好多我该怎么瘦?”

脂肪是不能局部减少的

身体里的脂肪就像是一盆水

你从哪个角度舀出一勺来

下降的都是整体的水平线

而不是你舀的部位的水平线

从来就没有能够局部减脂的运动方式

唯一能够真正“局部减脂”的

是医院里的抽脂手术

 那些健身界的快速减肥局部瘦身,一直以来都在骗你!(2)>>

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