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最帅中国的肌肉男,一身腱子肉只为保家卫民


撰稿: 健身114 浏览数:11522 评论数:0 我要投稿

今年1月,陕西消防官方续接2017年,又发了一组荷尔蒙爆棚的肌肉男大片。

照片中的消防员个个身材健硕,精神抖擞,看到他们,心中安全感满满。这在健身圈引起了巨大的震动,你知道,练肌肉真是不容易。

这也让那些自以为是肌肉男非常惭愧,看看这些时刻准备着的消防员,就像好莱坞大片一样。

真正的铁汉柔情,他们的肩上,承担着保家卫国的重担,哪里有危险,哪里有需要他们,就会有他们的身影,在很多救火现场,经常能看到背着正在燃烧的煤气罐奔跑。水火无情,在这些危险的时刻,没有一副强悍的体魄怎么能顺利的化险为夷呢?

烈火映衬的肌肉充满安全感,忠诚闪耀的脸庞写着坚毅!正是像他们这样的钢铁勇士,守护着我们的安全!这个世界上最伟大的事都是平凡的人去做的,他们才是这个时代的无名英雄。这些让妹子流口水的照片一经发布,就被无数人转载。

看看其他网友都是怎么评价的:

网友ghue:我老公就是一名消防员,他身材不输照片中的这些帅哥,他的右臂有烧伤,是在一次抢救火灾的行动中烧伤的,夏天的时候一直穿着长袖。

网友aadde:目前健身已经3年了,但是身材和他们比还差的很远,这都不是最主要的,他们的工作性质就非常危险,但是一看到他们,人民群众心里就有安全感,这样的工作必须是勇士一样的小伙子才能干好,向他们致敬。

网友远、至逸:哇咔咔,这身材太霸气了,颜值好高,难怪说帅的都上交国家了,我要休了我老公找一个消防员。

在采访中这些小伙子也说道:消防员必须有强健的体魄,我们的职责就是去保护弱者,所以,我们自身就必须强大。

怎么样,健身的你,有没有像他们一样的身材!

尽管有网友质疑他们的腹肌是P的,但阻挡不了满屏的正能量

 

 

再来对照下2017陕西消防官兵的肌肉大片

 

日本网友称,“希望能在日本买到”“愿意花300元购买”“设成手机墙纸了”,还有人说“地方(消防员)都是这种水平,中国太可怕了”。 还有日本网友称赞太帅了。(2017年)

 

这组图片震撼很多喜欢健身的人,尽管有人质疑腹肌是“画”的,不过这么正能量颜值又高的消防官兵,倒也掩盖少许不足。

 

那么“真实”的腹肌是什么样子的呢?

这是传说中的10块腹肌啊

 

据调查,在喜欢健身的人里面,大概有百分之八十的人几乎每天都要专门训练腰腹肌肉,正是这种持续的训练,他们才收获了让人羡慕的身材。有些人会说,肌肉没有充足的休息时间,就不会快速的生长,其实你错了,腹肌属于耐力型肌肉,你可以每天都去训练,只要你有时间,而且训练腹肌不用太长时间,每天抽出20分钟就足够了,或者在你训练其他部位的时候捎带上训练腹肌也是不错的选择。

 

小编今天为大家整理了一套高效的腹肌训练计划,这套训练计划共有6个动作组成,不需要任何器械,不管你在家里还是出差中,都可以随时随地训练,健身应该是一件简单的事,他就像是每天的吃饭睡觉一样,只有这样,你才能长期坚持下去。

动作一

 

动作二

动作三

动作四

动作五

动作六

以上这套训练计划就是徒手卷腹训练,但是想要加快腹肌出现的速度,一定要将无氧和有氧训练结合起来,健身的时候每天都要大量出汗,所以一定要多吃蔬菜,必要的时候可以补充维生素。

好身材一定属于那些能傻傻坚持的人,加油。

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