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健身房六旬保洁员每天锻炼俩小时 体检显示身体年龄40岁


撰稿: 健身114 浏览数:1421 评论数:0 我要投稿

63岁的赵万石是石家庄一家健身房的保洁师傅,不过他一身的肌肉,神采奕奕的样子很容易让人误以为他是一名健身教练。2016年,他退休后来到健身房做起了保洁工作,选择的理由是当时他身体状况十分糟糕已亮起了“红灯”大夫建议他应锻炼进行改变。而选择从事健身房的保洁员工作能敦促自己每天都能坚持锻炼。

健身房六旬保洁员每天锻炼俩小时 体检显示身体年龄40岁

两年多里,赵万石每天在完成保洁工作后都要进行力量训练、瑜伽、游泳等锻炼两个小时,从未间断。他的身体也发生了巨大变化:各项指标正常、体重从168斤降到了138斤、体脂率14.8、身体年龄40岁……浑身肌肉的赵万石成了一名“健身达人”,健身房不少会员都纷纷向他请教健身方法。

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