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154斤韩国“大妈”暴减56斤变辣妈!女人不狠起来,都不知道自己有多美!


撰稿: 健身114 浏览数:4542 评论数:0 我要投稿

 

“今天又加班,实在没时间”

“最近太累了,没心情健身”

……

 

面对减肥,我们总是嘴里嚷嚷着

“我要减肥、我要变美”,

却始终把没时间当成了

自己拒绝运动的借口。

 

渐渐地,当赘肉和脂肪在你的肚子上一层层

的堆积,最终的结果就是你变成一个连自己

都嫌弃的肥婆!

 

 

我们今天的主人公

Akino曾经就是这样一个满嘴借口的女人,

韩籍华裔的她,现在是两个孩子的母亲,

都说女人生完孩子就变胖,她也不例外,

尽管身高只有164cm体重却已超过150斤,

还经常被人在街上叫作“大婶”。

 

 

尽管体重并不是衡量身材的唯一标准,

但那时候的她,粗腿粗腰粗胳膊,

整个一个臃肿的欧巴桑形象;

然而两年后的Akino却是这样的画风,

凹凸有致的身材,浑圆挺翘的臀部,

活脱脱一个美少女模样。

 

 

很难想象眼前这个肌肉紧实的妹子

两年前竟是个虎背熊腰的大胖子!

 

 

据说人体细胞每七年更换一次,

而Akino只用了仅仅两年的时间,

就让自己从圆滚滚的大妈身材,

完美蜕变成98斤的热辣少女。

 

 

说到韩国,你的脑海中浮现出的

可许是韩国明星,也许是整容技术,

但她不是明星,也不是什么网红,

她只是一个普普通通的女人,

和两个孩子的妈妈而已。

 

 

身为妈妈的她

每天不仅要照顾两个孩子,

而且还要兼顾自己的工作,

别说健身了,

就连完整的休息时间都没有。

 

 

刚开始她并没有要减肥的想法,

直到她在大街上被人称呼“大婶”,

 

她才意发自内心的识到:

人这一辈子真的太短暂,

绝不能在宝贵的时光中

成为一个“黄脸婆”。

 

于是,她开启了疯狂的健身模式。

 

 

她给自己制定详细的健身计划,

坚持每周保持6天的锻炼。

 

 

健身也不一定非的去健身房,

只要能实现健身目的,在哪儿都ok!

她给自己买了一堆健身器材,

在家里摸索着练习。

 

 

三分练七分吃,搞定器械过后,

接下来需要注意的就是饮食,

每天吃什么,什么时间吃,

Akino都写得清清楚楚,

并且每天严格执行。

 

 

最后需要的就是一份执行计划了,

说做就做,Akino自制了健身计划表,

对她而言,只要坚持下去

就已经成功了。

 

 

当你真的想做出改变时,

场地是完全限制不了你的,

利用追剧刷手机的时间

也能为好身材助力,

你看,在沙发上看个电视

顺便瘦腿又瘦肚子。

 

 

广告时间,

换个姿势咱们继续!

 

 

趴床上刷手机这回事,咱们都没少干。不如像Akino一样,稍稍用点力伸直双腿,微微抬起30度。Hold住Hold住……刷手机的罪恶感是不是小了很多!

 

 

这些不过是Akino健身日程表里的冰山一角,但对你我等凡人来说,借鉴指数颇高。在Akino眼里,无处不是健身房,睡前利用床沿的高度差,也能来几个变相俯卧撑。

 


腰腿臀背一个都不放过

 

带娃健身两不误

 

 

小孩天性爱动爱模仿,

常常跟着妈妈耳濡目染,

也能GET几个不标准的体式。

 

 

再比如:这样不标准的“腹肌秀”

 

 

健身妈妈,带起孩子来驾轻就熟,

从此亲子时光与健身时光完美重叠,

健了身,也顺便带了娃。

 

 

孩子们越长越大,

转眼都过了妈妈的腰线,

妈妈却在逆生长的路上一去不返。

 

 

看到如此励志的Akino,

闺蜜也加入了她的瘦身行列。

 

 

当然,说到瘦身自然也少不了瑜伽,

柔韧度同样一流的Akino。

 

 

努力的成果是明显的,

就这样经过两年的时间,

Akino从一个胖子变成马甲线女神,

相较于之前的容貌和体态,

完全就像是两个人。

 

 

就连丈夫也在Akino影响下

开始积极的健身,

世界上最般配的就是

你的肌肉和我的马甲线,

还有比这更完美的事吗?

 

 

健身并没有消耗Akino多少时间,

反而因为这种积极的生活方式

让她找到了自我与家庭的完美平衡。

 

 

带着2个孩子的Akino

都能练就完美身材,

还有谁敢说自己没时间,

做不到呢?

 

 

人生里所有的没时间,

都是因为不够想,

所有的没完成,

都是因为不够努力。

起点,不能决定一切;

改变,任何时候都不嫌晚。

 

 

相信自己,只要你有决心,

全世界都会给你让路!

 

 

不痛下决心的逼自己一把,

你永远不知道自己有多美。

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