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她们晒出练瑜伽前后的对比图……


撰稿: 健身114 浏览数:1554 评论数:0 我要投稿

什么时候我们才更想管住嘴迈开腿,想狠狠地虐自己?

比如看到别人的Before & After的时候,别人减了多少斤,别人练出了马甲线,别人变得好美......

通常这个时候,至少在这一刻,你会痛下决心,要重新做人。

1

♥ Margan之前是个虚胖还没胸的姑娘,年纪轻轻却有点大妈既视感...

 

左before、右after

 

“不瘦下来,你永远都不知道自己有多美”就是说这个姑娘的吧。

现在的她瘦且紧致,胸貌似比之前还大了点...

全是瑜伽的功劳。

 

她自己说,她先后尝试了普拉提,NTC,HIIT,Insanity等等市面上对于减肥塑形最有效的运动训练,直到遇见Yoga,她感受到一种前所未有的力量,带给她彻底的改变,不只在肉体,也在精神。

 

而有一部分人,是肉体和精神都没有练明白…… 然后他们还说,瑜伽并没有什么效果。

2

♥ 在新加坡的Jasmine则用自身证明了瑜伽改变体态的神力。作秀是不可能的,请问谁会故意po出左边那样的黑照...

 

我等群众也真的看到了小肌肉群的变化,看得我内心都燃了,整个人超级fit。

 

Jasmine练瑜伽的本意并不是为塑形减肥什么的,她单纯地爱瑜伽,甚至为此辞掉了高薪的工作,练着练着变化就这么发生了。

瑜伽从“运动”变成 “习惯”,再到“生活方式”,几年的时间,仿佛变成另外一个人。她说她所学到的瑜伽,是一条永无尽头的自我接纳和自我发现之路。

 

“开胯练习一阵见血地'揭露'并令我直面我人生中的消极;腘绳肌的伸展告诉我“letting go”的深层含义;

肩膀和大腿的打开,让我学会如何接受自己;

后弯的练习加强了我对人品重要性的认识;

倒立教会我耐性;

而核心练习训练了我的决心。”

——她的习练心得你也感受感受。

 

Jasmine说“瑜伽”根本超越了瑜伽垫上的练习,它真正在教授的是我们个体本身。体态美了,心中姿态能不美吗。

3

♥ 不用怀疑你的眼睛,这确实是同一个人,两个孩子的妈。赤裸裸的逆袭型女主角!你说你为什么不行!

 

把肉甩掉了,还把少女感留住了,这个妈当得漂亮。

 

照顾宝宝还要照顾家庭,也真是没时间去健身房“照顾”自己,Akino的运动都是在家进行,挤时间,管理时间同时管理自己,很明显她做到了,她现在练得都已经能教别人了。

 

瑜伽也成了她的亲子互动中不可缺少的一部分。

 

 

她可能就是你家宝宝嘴里会出现的#别人家的妈#.... 希望拼妈时你也能赢。

4

♥ 这是一个男人让自己变man的故事。他说自己一直很笨拙,很僵硬,没有任何专长,且too small... 总之就是感觉自己弱爆了。是瑜伽帮他找到了“自我价值”。

 

 

一个男人至少该有热情,有梦想,有对自己负责任的态度。如果没有,就都尝试一圈找找吧。

 

他说他的信念就是“为什么别人都能,而我不行”。

 

瑜伽对于DeAndre Sinette的意义是,先强心,后修身。这两点不仅是男人必需,也会改变男人的命运吧。

5

♥ 真不可思议,Tao姐都98岁了。你看到的好多关于瑜伽和年龄的鸡汤多半出自她,她现在也仍在教学。

 

这个before和after跨度略大,看到她的“成长”,就更确信瑜伽存在的意义。

 

Tao姐因为小时候在印度生活的经历,8岁就开始接触和练习瑜伽,她的生命俨然和瑜伽融为一体。Tao姐说,瑜伽不仅能令人身体保持年轻,还能改善人的精神与灵魂。

“瑜伽让我们的精神 身体以及灵魂融为一体。它就像自然一样,万物总是循环不息。它能缓解压力,帮我渡过危机。”

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