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健身的中国妹子用身材告诉你:自律+坚持撸铁的女生有多美!


撰稿: 健身114 浏览数:2399 评论数:0 我要投稿

为什么要健身?

很简单啊

身上那层厚厚的肉不能忍!

健身之后

有一种重生的赶脚

健身之后

别人看着舒服

自己欣赏也是一种美

我们欣赏过太多国外的健身网红

但其实最应该欣赏的是自己

今天就PO出了粉丝健身后的变化

也许变化很大

也许改变甚微

但每个人都值得给自己点赞

@鱼

断断续续没怎么系统训练健身两年左右,最近好不容易臀有点儿起色了,一开始感觉不大,就觉得运动完很舒服,时间长了对比身材变化很大,现在从事专业了,健身真的可以改变很多东西!!!

从小就胖

是一种什么体验

健身后

甩肉大变身

什么粗腿

什么粗腰

统统已成云烟

@苗er

细腰和蜜桃翘臀更配

 

@陈姑娘

以前一直觉得自己不是很胖,现在回头看,不忍直视啊。

2017年7月

松软凸出的小腹

吃出来的“财富”

2018年5月

现在体脂20%

翘臀有了

腹肌也不远了

@栀子包子姑姑

去年,我也上了你们的榜,还记得不?(小编我记得十分清楚

) 又过了一年,健身效果更明显了,能看出52岁的我吗?1966年出生,属马。 希望再次能登上你们的榜,让身边更多的人和我健身。

曾经的肉腰带都束缚不住

如今充满气质

花一样的盛开

是运动

改变了体型

提升了气质

 

把撸铁当成生活的一部分

减龄就是这么厉害

 

每一个好身材的背后

都离不开这样的努力

@肥青

高考过后一年多的时间,从105到94。坚持跑步加饮食控制让我更加自律。高中初中小学动不动就感冒发烧,现在已经两年没看过医生了。

土妞变时尚妹子

这就是健身的魅力

@Qin

从2017年9月开始减肥健身到至今,才知道,瘦下来的自己有多自信,不尝试不知道自己也是可以做到的,给自己一次机会,可以看见更自信的自己。

曾经一块“腹肌”

到如今的马甲线

只要你练就有回报

@...

健身5个月14天,带来的是体型上的改变和由内到外的自信,会一直坚持~

 

 

@五月

健身两个月,纯脂肪减掉十斤,很感谢给了我莫大帮助的教练揭彬,在我坚持不下去的时候积极鼓励我。听起来好像不可能,只有他和我知道自己有多拼命。健身这条路会继续向他学习。

@飞鱼

所有汗水都是值得的。

 

@碗碗

健身已经是我生命的一部分!

蜂腰

翘臀

美背

善于雕刻自己的女生有多美

减肥瘦身

毕竟不是吹着空调听着小曲做美容

所以

没那么舒服!

你要吃得了苦、受得了累、经得起失败

这些坚持下来的妹子们

也许曾经并未想到会有如此收获

当她们一路坚持

看到曙光的时候

会特别感谢自己

希望你不要让自己讨厌自己

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