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这群平均年龄 80+ 的“瑜伽姑娘”,逆龄漂亮的不像话!


撰稿: 健身114 浏览数:3673 评论数:0 我要投稿

瑜伽真的可以让人冻龄吗?

看完她们

你的心中自会有答案!

陈美凤(62岁)

“台湾最美老太太”

第一眼见到这位阿姨时,简直惊掉下巴!

这哪像62岁的阿姨啊,比小姐姐看起来还年轻!

美凤坦言,自己保持年轻的秘诀之一就是瑜伽,

既缓解了生活压力,也能达到塑形的效果。

高姐(64岁)

冰天雪地练瑜伽,身材超好

还记得高姐几度刷爆朋友圈的美图吗?

50岁开始练瑜伽,63岁年龄却似回到33岁的样子,

身材匀称,肌肉健硕,丝毫不显老态。

年初大雪地的比基尼瑜伽照,更是美的不要不要的。

一张张冻龄照,传递与我们无限的正能量。

小白(73岁)

青春难驻,但要优雅老去

73岁的白金芹,虽一头银发却有健硕肌肉,她更喜欢别人叫她“小白”,觉得亲切。

当问起她为什么瑜伽健身,她的回答是:“因为我失去过健康,所以知道健康对自己的重要性。”

小白年轻时曾患过几场大病,和死神打过擦边球的她,60岁从零开始健身瑜伽,一坚持就是13年。

她说:“每个人不能留住青春,我们唯一能做到的是优雅的地老去,但是优雅地老去必须要做足功课……

Daphne Selfe(90岁)

模特界的神话

Daphne Selfe可以说是史上工龄最长的超模了,曾为《Vogue》《marie claire》等多家杂志当过封面女郎。

她是模特界的神话,有着六十年如一日的好身材,

如今90岁高龄的她,体重还是保持在52.6公斤。

你一定很好奇Daphne如何保持身材窈窕,她在接收媒体采访时谈到:秘诀无它,瑜伽和每天7杯水。

她说:“练习瑜伽时,我总是感觉活力十足,我的身体停止在40岁的状态好多年,瑜伽是我健康长寿、永葆青春的法宝。”

在Daphne看来,变老并没有那么糟,“如果无法阻止时间流逝,至少我们可以接受自己。我的年龄很大,但是我不感觉老!”

Phyllis Sues(95岁)

纪录片+故事片的精彩人生

95岁的PhyllisSues,85岁才开始学瑜伽,她用亲身经历诠释了什么叫“活到老学到老”。

Phyllis年轻时是一名职业芭蕾舞演员

19岁登上百老汇舞台

50岁踏上时尚之路,开创自己的时装品牌

70岁时,开始学习意大利语和法语

80岁,开始学习探戈,并各地演出

85岁学瑜伽、高空跳伞……

从85岁开始接触瑜伽,Phyllis便深深的为之吸引,她说:“专业专注的瑜伽练习,就是长寿并健康的关键。”

Phyllis在博客上说,“看看我,如果想说要做什么事,已经太晚了之类的话,请你再好好思考一下!”

所以,请不要给自己的人生设限,保持对世界的好奇心,即使青春不再,也可以活得精彩绝伦!

Tao Porchon-Lynch(100岁)

世界上年纪最大的瑜伽教练

相信很多人都对她的面孔都不陌生,来自印度的Tao Porchon Lynch,今年已经100岁了!

但你看她,哪像年过百岁的老人,心态年轻的分明就像一个小姑娘……

Porchon从8岁起就开始学瑜伽,目前已从事专业瑜伽教练工作65年了!

2012年,她打破世界吉尼斯记录,成为世界上年纪最大的瑜伽教练

Porchon从来不服老,在她眼里,没有年龄,只有能量。

不要让年龄决定你可以做什么,不可以做什么。

即使脸上爬满了皱纹,可是那小孩般的纯洁微笑让人为之动容。

很多人上了30岁就开始担心自己慢慢老去……

其实,决定你老不老的,是你的心态而不是年龄。

就像这群瑜伽姑娘,即使白发苍苍,也依然如少女般笑语嫣然。

她们,坚持着瑜伽,活出了自己最美的姿态,始终保持着最初的优雅,你呢?

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