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如何选择健身器锻炼

悬赏分值:0分结束时间:2014-09-06浏览:37716次

如何选择健身器锻炼

最佳答案

力量型健身器材:这是健身房内最常见的器材,品种多,包括举重架、俯卧撑架、仰卧起坐架、下拉训练器、上拉训练器、综合训练器材等,规模较大的健身房一般都配置数十种系列器材,针对性的锻炼某个部位的肌肉力量,健身者可根据自己所要练的部位选择相应的器材。

跑步机:跑步机是最有效的有氧运动练习器,适合各类人员,有机械式跑步机和电动跑步机。

得分:0分回答时间:2014-09-05 10:49
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