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2013年5月

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健身房力量训练瘦腿法

  

  去健身房锻炼,发现力量健身锻炼的效果总是不能满意。不少初学者没有系统的运动常识,也就造成了运动结果不理想的状态。尤其是想要瘦小腿的朋友,下面给大家介绍一下方法。<br />

动感单车享受骑行快感

  

  健身房运动经常可以看到动感单车训练室人员饱满,为什么动感单车有如此之大的魅力。动感单车是一种有氧健身器械,深受年轻人和白领工作人员的欢迎。有人习惯慢慢骑,坚持较长一段时间;有人则是集中精力飞速骑一阵,然后就偃旗息鼓了;还有人喜欢忽快忽慢,快慢结合着骑。那么,这几种骑法的锻炼效果有何不同?...

动感单车尽情释放自我

  

  玩过动感单车的人都知道,动感的旋律、快乐的氛围,吸引你全身心的投入到运动中来,感受运动的快乐

动感单车运动我适合吗

  

  动感单车训练厅一般都是二、三十岁的年轻人居多,跟着教练的节奏奋力瞪骑。并不意味着这项运动不适合中年人,动感单车运动对腿部强度运动比较大,需要运动前做一下测试,以免在运动过程中受伤。

坐姿推胸训练器的动作要领

  

  力量健身器材是健身房中不能缺少的元素,也是男性朋友们的最爱。练就一身流畅的肌肉线条,是每个人的梦想,尤其是胸肌,那么应该如何选择呢,这里小编给大家推荐坐姿推胸训练器,帮助大家实现梦想。<br />

力量健身器材训练规范

  

   随着社会发展,人们越来越关注健康领域。室内健身器材成为人们运动的好选择,给人们提供更加方便的健身锻炼。但在酣畅的健身过程中也应该注意一些力量器械的使用方法,下面我们一起看看一些经验。<br />

跑步机健身好处多

  

  跑步机是健身房的常驻军,不管健身房的大或小,跑步机都是必选的健身器材,否则不能称之为健身房。那么运动者为何如此酷爱跑步机呢?<br />

跑步机维护保养的小秘密

  

 跑步机的高频率运动也让它的使用寿命逐渐缩短,经常会出现一些小问题,影响运动者的体验度。面对这样的问题,经营者也是很困扰,那么如何解除这些问题呢,宝德龙给您提供几个小妙招。<br />

室内健身器材当家花旦——跑步机

  

  室内健身器材大致可以分为三类:有氧健身器材、力量健身器材、自由力量健身器材,其中有氧健身器材比较背大家熟知,其中的当家花旦应该属于跑步机了,不管是健身俱乐部还是家庭都非常受欢迎。跑步机的使用范围很广,可以说只要有运动需求就可以使用跑步机。但是运动中如果处理不当还是会受伤,这就需要大家做...

健身房力量健身器材注意事项

  

    健康行业的迅猛发展,室内健身逐渐成为人们健身的首选,专业的健身器材,教练的全方位指导,快速达到健身的目的。但是酣畅的力量健身过程中,还是应该注意一些方法,以免造成身体损伤。<br />

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