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2016年10月

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动感单车健身练习法

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   动感单车健身运动风靡全球,能很好地提升健身运动效果和身体素质。经常可以在健身房看到很多健身爱好者在动感单车室挥洒汗水,但是动感单车运动还是需要技巧的。<br />

如何选择适合的健身器材

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 健身器械不一定价格代表一切,有的健身爱好者自制健身器械也能达到很好的健身效果。但是健身房的器械看起来更加高大上,而且有不明白的地方还有训练教练可以询问,可以邀请一两个朋友一起加入到健身运动中来。如果附近没有喜欢的健身房,选择一两个健身器械在家里训练也是不错的选择。<br />

跑步机坡度调节功能使用

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跑步机坡度调节很多人都不会陌生,但是有多少人是真正使用过的呢,相信应该很多人都还没有真正的去使用过这个功能吧。健身房商用跑步机都会有这个功能键,那这个坡度功能究竟有什么用处呢?

椭圆机女性健身运动首选

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 椭圆机是一款男女皆宜的有氧健身器材,运动强度适中,塑身效果好,椭圆形运动轨迹对膝盖的损伤小,非常适合女性健身朋友。那么对于喜欢健身运动的朋友应该如何更好的操作椭圆机呢,下面一起来了解一下。

动感单车的骑行频率

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动感单车一周骑行几次比较好呢?动感单车的运动频率应该因人而异,对于动感单车新手来说一周两三次为佳,最好不好超过三次,也不要少于两次,具体的还需要根据个人体质而定。<br />

跑步机室内最受欢迎的健身器材

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室内健身器材的方便性受到越来越多人的认可,相关人士调查室内健身器械的品种越来越多样化,使用与不同的健身场所。室内健身器材一般包括:跑步机、椭圆机、健身车、动感单车、蝴蝶机、坐姿推胸训练器、背肌训练器、哑铃、杠铃、腹肌板等等,健身器材的种类非常丰富,能满足不同肌肉群的运动。

健身器械的基本分类知识

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健身器械按其使用功能不同大致可以划分为:健美型、休闲型、功能型、成长型以及综合型等等,不同的健身器械针对的人群有所不同,下面一起了解一下健身器械的适用人群。

动感单车骑行有方法

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   动感单车是一项充满快乐氛围的运动方式,富有激情的动感的音乐,变换的骑行方法,最最最重要的是高效燃烧脂肪,难道这些还不足以吸引力加入进来,一起体验动感单车的魔力! 

健身器械训练的优势

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   越来越多的人选择健身器械进行训练,不仅仅是因为能更好的达到健身效果,而且它的训练轨迹更加合理,健身运动更加安全,才能吸引如此之多的人员参与到训练中来。

酒店应该摆放哪些健身器材

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酒店不单单承包了住宿,现在越来越关心客户的精神生活,酒店健身房、游泳池能很好的满足客人们的需求,从而吸引更多的客人。<br />

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