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2016年7月

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跑步机一周减肥计划

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跑步机运动真能达到减肥效果吗?怎么运动才能达到最理想的效果呢? 跑步机对减肥是种非常理想的运动器械,你能够准确地把握速度,

跑步机健身方法

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  参与健身房锻炼的人群越来越多,很多人喜欢选择有氧器械进行锻炼,跑步机毋庸置疑是最受欢迎的有氧健身器械。但是跑步机运动一定要避免意外伤害的发生,下面一起看看跑步机运动的七大注意事项。

健身房之大飞鸟训练器

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大飞鸟训练器又称“龙门架”是健身房中比较受欢迎的健身器械,但是在人们的观念中,固定健身设备的使用都是单一枯燥的,甚至由于长期的墨守陈规,使得这些固定设备的使用有了所谓的“法定”标准

健身房腿部肌肉练习注意事项

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健身房里器械很多,男士一般都会选择的是胸肌训练器还有就是二头肌训练器,却有很多人忽略了腿部的练习。

健身房腿部肌肉练习注意事项

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健身房里器械很多,男士一般都会选择的是胸肌训练器还有就是二头肌训练器,却有很多人忽略了腿部的练习。

健身房常用健身器材解析

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健身房作为健身运动者的最佳聚集地,云集很多健身器材以供使用,跑步机、动感单车、椭圆机、蝴蝶机、史密斯架、卧推架等健身器材,下面一起了解健身器材的特性。

酒店应该摆放哪些健身器材

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酒店不单单承包了住宿,现在越来越关心客户的精神生活,酒店健身房、游泳池能很好的满足客人们的需求,从而吸引更多的客人。

动感单车骑行不伤膝盖

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健身房中各种各样的健身器械满足大家的需求,但是有一种器械只要开课就会吸引人们的视野,那就是动感单车。

椭圆机健身的优点

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椭圆机是非常适合全身锻炼的健身器械,同跑步机一样都是比较受欢迎的健身器械。而且椭圆机的运行轨迹更加人性化,椭圆形运动轨迹大大避免了运动伤害,下面一起了解一下椭圆机如此受欢迎的原因吧。

腿部推蹬训练器练就结实美腿

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腿部推登训练器的最大特点就是针对腿部肌肉进行针对性训练,可以不同的锻炼需求以及锻炼状态,选择不同的配重片,运动过程中最好是循序渐进,不要造成运动伤害。

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