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2017年2月

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动感单车阻力调节健身法

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动感单车针对运动者的需求,设定不同的阻力调节。但是对于初学者,建议以小阻力起步,适应这个频率之后在进行调节。

商用椭圆机如何保养

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 椭圆机也是健身房中经常能看到的器械之一,运动者喜欢用椭圆机做一些预热活动,椭圆形的运动轨迹,不会给膝盖过多的压力适合复健以及运动前的热身。但是椭圆机也是需要好好维护的,保证一个安全的运动环境。

椭圆机健身你需要知道的事

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椭圆机是一项有助于全身运动的健身器材,而且椭圆机的运动轨迹对膝盖的磨损几乎可以忽略,适合各个年龄段的朋友一起加入到这项运动中来。但是椭圆机的运动还是需要因人而异的。

动感单车健身安全为上

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 安全永远是第一位的,不管是参与什么样的健身运动,安全必须引起人们的重视。那么,动感单车的骑行有哪些安全指导原则呢?福利来了,一起来看看动感单车的安全指导原则吧!<br />

火眼睛睛选择商用健身器材

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 商用健身器械是一个俱乐部的灵魂所在,如何选择适合的健身器材成为首要解决的问题,也是俱乐部运营者关心的问题,下面给大家介绍一下健身器材选择的标准。

动感单车骑行拉伸肌肉线条

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动感单车的骑行动作调整,锻炼的部位也不同。健身运动者可以跟随教练,有针对性的进行锻炼。45分钟的动感单车课程下来,大汗淋漓中享受运动的快感。

跑步机和动感单车哪个是赘肉的终结者

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   很多健身运动者对于跑步机和动感单车都有一种莫名的喜爱,只要去健身房,这两款健身器械是必须使用的。跑步机和动感单车也是让健身运动者看到了很好的效果,很多人也喜欢比较这两款健身器械。<br />

2·18 山东济南招聘会 有才你就来!

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甩肉新选择,来个家庭健身房

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生命在于运动,享誉全球的至理名言,现如今仍然是人们遵循的真理。出门跑步、骑车训练不是骑车尾气就是雾霾,这环境真真的不适合了。甩肉何必出门呢,在家里搞一个健身房一劳永逸,健身器材当让就需要好好选择了。

力量健身器材训练的细节调整

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   力量健身器材可以根据你的需求进行细节调整,座椅、配重片等等,不要以为前面的人使用过了,你就可以放心使用。每个健身运动者的状态不一样,所以对健身器材进行调整是很有必要的。

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