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动感单车燃起你的运动热情

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文章类型:原创
炫彩的灯光、劲爆的音乐,经常去健身房的小伙伴一定不会陌生,那就是动感单车运动。动感单车是通过调节阻力和改变速度模式达到健身的目的,而且是一个很好的心肺功能训练工具哦。

   炫彩的灯光、劲爆的音乐,经常去健身房的小伙伴一定不会陌生,那就是动感单车运动。动感单车是通过调节阻力和改变速度模式达到健身的目的,而且是一个很好的心肺功能训练工具哦。

室内动感单车


    一、动感单车的结构特点
    动感单车的“车”跟普通的自行车大不一样,虽然也有车把、车座和车轮,但它是固定在地面上的。当您坐在上面,进行着与普通自行车一样的蹬车动作,就可以使动感单车的车轮转动起来,但是它的底盘始终是固定的。
    动感单车最独特的地方,就是可以自由改变车轮的阻力,座位和手柄(就是车把)都可以很方便地根据个人的身材予以调节。运动的时候大家一起进行,配合着动感单车音乐和灯光的节奏改变蹬车的速度和难度大小,模仿上山、下坡等自然的骑车动作。由于配有始终固定在蹬板上的安全脚套,安全系数绝对令人放心。
    二、动感单车提高人体心肺功能
    动感单车这项运动对人体心肺功能的提高是相当显著的,它平均每小时可燃烧体内的脂肪非常多,通常动感单车45分钟的一堂课程下来会燃烧掉400-500卡路里热量,相当于长跑一个半小时。特别是这项运动对于臀部、大腿、小腿,有着非常好的塑形作用。
    三、动感单车还具有健美等诸多好处
    据介绍,骑动感单车对臀部、大腿等肌肉具有很好的健美作用,可增强我们人体的下肢力量。而且其稳固性和无位移性,使训练的安全系数增加,是医治膝关节毛病的最好方法之一。若是能够每天骑行动感单车45分钟,能消耗4-5千卡热量,一周下来就可以减1磅左右,效果非常之明显!
更多信息:
http://www.bdl888.cn/
联系方式:010-85806857

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