欢迎加入健身114会员!请记住我们唯一的域名  www.jianshen114.com    会员专线:010-89510041

2015年8月

显示: 摘要 | 列表

告别枯燥!功能性小器械引爆剩下的盛夏

  

说到健身,许多人第一反应就是使用哑铃、杠铃这样的大型器械,这样的大型器械确实可以练出很棒的身材,但是这其中的训练辛苦让很多人望而却步。 然而功能性小器械的训练颠覆了传统的健身,多样化、趣味化的训练方法引领了新的健身热潮。 功能性小工具训练得到了越来越多的认可,健身教练、明星们都爱上了健身小器械运...

够“ 秀 ”才型图片征集活动投票结果公布!

  

15位优胜者在小工具与运动的激情碰撞中 秀出最强劲的健身运动 时间短暂、竞争激烈 今日公布最终公众投票结果 (投票整个过程公开、公正、公平竞争) 15位优胜者你们都是优秀的 你们都是大家心目中的男神女神 你们都会因精彩而瞩目 用心最闪,秀也不将就 这是一种态度。 对于很多没能参加这次活动的人 我们...

运动后拉伸全攻略

  

锻炼久了有很多人可能有这样的疑问,为什么不见效果?再次进行锻炼一个部位的时候会有瘾痛?那可能就是你在锻炼完后没有再对锻炼肌肉拉伸结果。健身运动之后, 肌肉的温度往往是最高的,此时做拉伸可以有效的降低运动损伤,而且更有助于你的健身效果。 柔韧性其实就是肌肉接缝处,肌肉纤维和组织连接处的柔软性。而且...

不运动,你还混的下去么?

  

曾经看过这样一篇文章:美国家长最重视孩子什么?文化学科?显然不是,每周的作业加起来二十分钟就能做完了。创造力培养?其实也不是,尽管这会渗透在他们的很多教学方式中,但却不是美国家长最重视的。所谓的培养创造思维的天才计划里,一眼望去,几乎是清一色的亚裔,难道真的是亚洲人聪明些?当然不是,只是很多美国家...

抓住夏天的尾巴 | 乳胶圈助你快速燃烧脂肪

  

可怕的七夕终于过去了 虐也虐了。。。 血也吐了。。。 笑了也笑了。。 这是最帅气的恩爱秀有木有 好了不多说了,那些都是别人的! 抓住夏天的尾巴, JOINFIT教你利用乳胶圈 做一些快速燃烧脂肪的训练。 塑造完美身材不是梦! 利用乳胶圈的阻力特性对身体进行一些稳定训练、力量训练、强化肌肉张力...

热情激回 | Funny Fitness 器械交流会—即发扬州

  

JOINFIT器械培训交流会--扬州站来袭 Funny Fitness--JOINFIT器械培训交流会首次登入扬州,小器械最high的团体课,最潮流的健身小器械, 多种小器械体适能团体课程颠覆你的思想及运动体验! FunnyFitness寓意乐趣健身,专业化、趣味化、多样化的健身方式。JOINFIT小工具是促进健身计划的好方式,不再枯...

天赋不够,努力来凑 | JOINFIT功能性训练营—西安站

  

火爆的JOINFIT训练营西安站开启!ARE YOU READY? 炎炎夏日你有何行动?在玩传统健身方式?还不知道的最新热潮运动健身?甚至都不了解功能性小工具?用落后的训练方法教会员? OH no,你太out了! JOINFIT功能性训练营,其签约数十位专业导师,合作多位业内精英教练。 保证课程培训的专业化、系统化,将小工...

因精彩而瞩目,“秀”也不将就。(征集最后一天)

  

使用JOINFIT器械图片征集活动 最后一天! 明天将选出15位优胜者进行公众投票!! 有种男神女神, 叫秀也不将就! 因精彩而瞩目 (每日精彩分享) 参不参加,奖品都在这里等你 参不参加,机会总留给用心人 很高兴,健身之路,JOINFIT与你同在

体验共振原理,唤醒深层肌肉 | 飞力仕棒训练

  

飞力士棒训练基于共振原理,可以作用于身体的深层肌肉。这些深层肌肉只有在外力作用下反射性的工作,传统运动难以触及。对于心肺功能和肌肉力量都有很好的提高! 双手握于握把处,利用肩部的力量和稳定性,让飞力士棒开始振动,尽量少的手活动幅度,保持飞力士棒两端的幅度要大,强化肩、袖、强化核心。 难度...

上一页 1 2