欢迎加入健身114会员!请记住我们唯一的域名  www.jianshen114.com    会员专线:010-89510041

2015年8月

显示: 摘要 | 列表

健身教练指导您怎样练好胸大肌。

  

胸大肌是人体肌肉一个重要的组成部分,胸大肌练起来整个人都觉得精神焕发。怎样科学的练好胸大肌呢?

资深健身教练帮您分析有氧运动和无氧运动的区别

  

都是运动,为什么还要分为有氧运动和无氧运动?它们是怎样定义的?我们在运动时候应该注意些什么?这些问题都由***健身学院的资深导师给大家解答。

***普拉提导师与您分享孕妇普拉提健身操第四式:侧...

  

    很多人都认为孕妇都要多吃少动,但是怀孕以后因为内分泌的改变,新陈代谢减缓,再加上活动量减少,身体很容易发胖,为了孕妈咪的健康,普拉提导师宋军杰将带来一系列的孕妇普拉提健身技巧,让准妈咪从怀孕开始,从运动中获得快乐,做一个健康活泼的准妈咪。

完美打造背阔肌的王道动作-引体向上

  

背部训练的步骤一定要注意细节问题,健身教练与您分享的就是让您在平时的训练中少走弯路,希望能帮到您。

***导师与您分享孕妇普拉提健身操(第三式)

  

    随着人们物质生活水平的提高,人们越来越多的关注到了健康、关注到了体型。不过大家至今仍然有一个误差就是孕妇要生完孩子才能重新健身塑性,其实错了,怀孕的时候就可以运动了,这样更有助于我们的生产。产完更好的恢复。

健身教练与您分享孕妇普拉提健身操(第二式)

  

   孕妇经常运动,不仅自己的身体健康,生下来的宝宝也健康活泼。普拉提到底怎么做?孕妇做普拉提的注意事项有哪些?准妈妈赶紧来学习一下吧! 健身教练与您一起分享孕妇健身操的第二式。

***导师和大家分享孕妇普拉提健身操(第一式)

  

随着人们生活水平的提高,孕期保健越来越多的被人们关注到。孕期保健不近能让孕妇在怀孕期间保持在一个身体舒服的状态,而且产后更容易让身体恢复。***健身学院导师为大家带来孕妇健身保健。请大家持续关注。

专业健身教练告诉您瑜伽和普拉提的区别

  

很多人以为普拉提和瑜伽差不多,其实有着本质的区别。专业的健身教练将为您讲述二者的关系