2012年6月20日
国外女性瘦身猛招--疯狂蛇瑜伽
分类:甩肉日记~ 标签: 国外女性瘦身猛招引言:瑜伽是现代白领生活中寻求的一种平静情绪的方式,怎样才能让瑜伽平复我们的紧张情绪呢?瑜伽老师经常问:你害怕的是什么呢? 就个人而言,在这个时刻,我害怕的是我将要带着这样一个极不舒服的姿势 ... 瑜伽是现代白领生活中寻求的一种平静情绪的方式,怎样才能让瑜伽平复我们的紧张情绪呢?瑜伽老师经...
- 2012年6月20日 16:16
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酸奶菠菜 促进宝宝大脑发育
分类:“美”日食谱 标签: 酸奶菠菜 促进宝宝大脑发育今天给大家带来一道儿童营养食谱:酸奶菠菜,菠菜极具营养价值,还有多种营养素,可是由于宝宝不喜欢菠菜的味道,很多妈咪们也束手无策。这道营养食谱中菠菜中添加适量酸奶,不仅去除了菠菜的味道,而且营养丰富,妈咪们,我们一起去看看吧!食谱原料:菠菜叶8片,牛奶1/2小匙,酸奶1小匙制作方法:1、将菠菜叶洗净之后炖...
- 2012年6月20日 13:28
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消灭啤酒肚 喊你来办公室玩体操
分类:健身窍门~ 标签: 消灭啤酒肚 喊你来办公室玩体如今的白领阶层由于大部分男性职员平时不注意运动,进而形成了难看的啤酒肚,甚至还出现了臀部肥大等体态,形象与年龄反差极大,有损男同胞们的光辉形象。这里为己有上述不良体形的男士们开个处方,推荐一套国外流行的、在办公室内操练的特殊健美操。只要抽空一天做15分钟,坚持约一个月的话,腰、腹及臀部逗留的多余脂...
- 2012年6月20日 13:15
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登山必备饮食攻略
分类:健身窍门~ 标签: 登山必备饮食攻略登山是项许多人喜欢的户外运动。在整个登山过程中,身体的能量消耗是非常大的,那么如何做好身体能量的补充呢?面对运动中大量的身体排汗,我们要如何正确的补充水份呢?这里,小编会给你些许的建议。一、这里有一些饮食的建议,对你的登山会有一定帮助的。 1碳水化合物的生理功能之一就是供给能量。因此我们在准备食物...
- 2012年6月20日 13:09
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练习瑜伽一定要空腹
分类:健身窍门~ 标签: 练习瑜伽一定要空如果胃里有食物,练习时会感觉身体沉重,不能充分扭转抻拉身体。 在做动作时,食物还会在胃里和身体一起动,不利于身体健康。而且瑜伽不仅作用在身体上,还作用在能量上,如果胃里有食物的话,能量就不能平衡流动到身体的每一个部分,大多数的能量都会流向消化系统,用于消化食物,练习也就得不到益处。因此瑜伽练...
- 2012年6月20日 11:39
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