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2012年7月26日

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瑜伽音乐的选择,放松你的心灵

分类:杂谈    标签: 瑜伽音乐的选择  放松你的心灵  

乐在瑜伽运动中有着重要的地位,瑜伽音乐功能广泛,不但能作为练习瑜伽时的辅助,更能作为日常放松与休息的最佳途径。冥想音乐放松身心,激发内在潜能。让身心在得到天人合一的相应,迅速补充新的能量,充满自信......冥想音乐,是当前许多国家流行的一种有特点、有前途的现代音乐形式。冥想音乐分为导入、冥想和唤醒三个...

游泳最易诱发的五类疾病

   标签: 游泳最易诱发的五  

游泳是夏季里消暑最好的运动之一。每到七八月份,广各个游泳场人头攒动,异常火爆。游泳可以帮助身体散热,使人觉得凉快、舒服,是一项非常具有娱乐性的活动。由于泳池里人数较多,水质可能受到影响,泡在水里,五官最受考验,因此很可能诱发以下五类疾病。1、结膜炎:是游泳中常见疾病之一,表现为眼红肿、有异物感、疼...

白领放松小窍门

   标签: 白领放松小窍门  

上班族白领放松不用刻意去做,今天小编教大家两个小窍门。  饭后靠墙站站  吃完饭就坐下很容易生出小肚腩,饭后靠墙站站就能较为有效地预防。饭后一小时靠墙而立,后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙,并收紧腹部,这样做可改善身体的线条感,使整体姿态更挺拔。但要记得循序渐进,刚开始站2分钟,慢慢可以延...

白领:远离失眠需要养成好的生活习惯

   标签: 白领:远离失眠需  

白领由于个人不良的生活习惯、压力过大、长期心理压抑等原因,常年受着入睡困难、易醒、多梦、早醒、醒后不易入睡等失眠问题的困扰。长期失眠会导致身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱并引发多种疾病。白领远离失眠需要养成的好习惯。下面小编为你整理的这些好习惯有助于失眠,效果是相当的好。按时上床坚持按自己习...

夏季开胃凉菜:爽拌三丝

分类:“美”日食谱    标签: 夏季开胃凉菜:爽  

到夏季,朋友们都爱吃拌凉菜,一来爽口,二来不油腻,而且吃起来比较开胃。这几天的气温嗷嗷的就窜上去了,来点开胃爽口的凉拌菜吧!保证你胃口大开!材料:绿豆芽,胡萝卜,大葱,配料:盐,糖,白醋,味精,香油,花椒,红干椒做法1.胡萝卜、大葱洗净切斜丝,绿豆芽掐根后冲水沥干备用。2.锅中烧开水,加入适量盐,...