2012年8月
哪些运动有助于少儿长高
分类：健身窍门~ 标签： 哪些运动有助于少少年儿童的四肢长骨，只有骨干部分比较硬，两端则由软骨组成。在生长发育过程中，这些软骨会出现一个骨化中心，软骨也会逐渐变硬生长扩展，人的身高也就逐渐增加。所以说，人的高矮与骨骼的发育有很大关系。经常进行体育锻炼，由于改善了人体的血液循环，增强了身体对营养物质的吸收，提高了骨细胞的生长能力，因而能使骨...
- 2012年8月30日 16:48
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练出漂亮拉丁手的方法
分类：健身窍门~ 标签： 练出漂亮拉丁手的拉丁舞中女士手的漂亮动作，是非常吸引人的，不过相对于腿和中段来说，经过简单的练习就可以达到很好的效果。这里列出个锻炼手的小练习，以作参考。 手关节的能力手腕：伸直右臂，手心朝下压，尽量呈直角，可借助左手下压。手心朝外，眼睛看着手背，手向回拉，尽量做到直角，可借助左手。指根：指跟向下压，手背和手指...
- 2012年8月30日 13:52
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运动除斑法让你“告别”老年斑
分类：杂谈 标签： 运动除斑法让你“对于爱美的女性来说，脸上长斑是特别忌讳的事，谁也不愿自己的脸上麻麻点点的长满斑，老年女性也一样。 老年斑又称寿斑，是呈现在老年人的面部双侧及手背上的一种色素斑点。老年斑是在肝脏、肾脏、胰脏功能下降时发生的，换句话说，它是一种人体内脏衰老的征象。因此，长了老年斑的老年朋友，不需试图通过各种化妆...
- 2012年8月30日 13:10
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练习情侣瑜伽的四大益处
在柔美曼妙的音乐衬托下，两个身着瑜伽服的情侣或面对面，四目相望、双手轻握;或背贴背、发鬓相抵，配合着呼吸法做着精心设计好的动作，通过这种身体和精神的爱抚，达到灵肉合一的境界这便是浪漫的情侣瑜伽。 具体来说，练习情侣瑜伽有以下几个好处：一、点燃热情：坐在地板上，将双腿伸直并尽可能地打开，保持膝盖向上...
- 2012年8月30日 11:58
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去火拔毒小甜食：白果松仁玉米
分类：“美”日食谱 标签： 去火拔毒小甜食：白果，本身有微毒，不宜生食，可以治疗无名肿毒，头面疮癣~~~，有下火消毒杀虫功效，但一次不能吃太多，煮熟后10颗为上限，可以分几次食用。家里没有白果的，可以将莲子泡发后照此方法食用，同样可以去火养心。原料：甜玉米粒、白果10颗左右、松仁一把、黄瓜、胡萝卜、盐、糖、淀粉、水等。做法：1、白果敲开，去掉外壳和...
- 2012年8月30日 11:53
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有氧自行车减肥法
分类：甩肉日记~ 标签： 有氧自行车减肥法有氧骑车法：以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时要注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。强度型骑车法：首先是要规定好每次的骑行速度，其次是规定自己的脉搏强度来控制骑速，这样可以有效地锻炼人的心血管系统。力量型骑车法：即根据不同的条件用力去骑行，如上坡、下坡，这样可以有效地提...
- 2012年8月28日 16:58
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咳嗽吃什么好的快 吃什么好
分类：杂谈 标签： 咳嗽吃什么好的快 吃什么好咳嗽是我们生活中很普遍的一种疾病症状，其实来源生活的方法才是最有效的方法。为了你身边的人和你自己的身体，请各位看官认真的阅读哦。咳嗽吃什么好的快？吃什么好？吃生姜片止咳把一块生姜洗净去皮，切成片，咳嗽时往嘴里搁一片，咳嗽马上就停止了。嗓子再痒时再吃一片，一天吃两次，晚上临睡前吃一次，第二天再吃两三...
- 2012年8月28日 16:27
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鲜蔬白酱意面
分类：“美”日食谱 标签： 鲜蔬白酱意面鲜蔬白酱意面香浓不腻、虽然不用奶但却有奶油般的醇厚口感；纯素口味，适合不能吃奶制品的人群，风味香浓别致、营养丰富,无胆固醇更健康。 主料：意大利面100克香菇50克红椒50克西兰花100克调料：食盐8克椰浆适量小麦面粉1汤匙白胡椒少许水1升橄榄油适量蘑菇精1茶匙鲜蔬白酱意面的做法将红椒、香菇、西兰花切块焯烫过冷...
- 2012年8月28日 16:25
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美味甜品：焦糖布丁
分类：“美”日食谱布丁，食物名，英语pudding的译音，亦有称作布甸。西餐食品，用面粉、牛奶、鸡蛋、水果等制成。布丁有很多种：鸡蛋布丁、芒果布丁、鲜奶布丁、巧克力布丁、草莓布丁等。布丁不仅看上去美味，吃起来更好，布丁也是果冻的一种。焦糖布丁也是布丁的一种！ 主料：牛奶250毫升鸡蛋2个调料：白糖50克黄油适量焦糖布丁的做...
- 2012年8月28日 16:22
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养生枸杞粥
在中医的理论里中，枸杞是一种具有强韧生命力的植物，很适合用来消除疲劳，它含有多种的维生素、氨基酸，还有对人体有帮助的亚麻油酸，可以帮忙促进血液循环和新陈代谢。 枸杞糯米粥是一道十分适合上班族养生的粥品，粥里还有糯米、百合、红枣等，也都是具有许多营养价值的食材。对于工作忙碌、早出晚归的白领，下班后...
- 2012年8月24日 16:45
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